问：你上次情绪崩溃是什么时候？

日常的工作生活中，一定有不如意的地方。万事如意，这是代表着我们美好的愿望，但现实没有那么多的童话，磕磕绊绊的才是生活的常态。

在工作中，和同事对接的时候，会碰到一种情况，就是自己安排的任务已经很多了，然而需求依然源源不断地过来，除此之外，还有其他的杂事，比如「xxx需求一起讨论下」、「xxx先优先解决一下」等诸如此类的情况，这样的来自各处的事情让人头大，想拍桌子。持续高压下，就会出现不耐烦、声音分贝提高，心里忿忿不平，心里想着 “这破工作，我可太难了；老子分分钟提离职；世界那么大，我想去看看”。

这样的情况，在工作中很常见，我慢慢地觉得，这也许是自己可以改变一下的地方，在和同事相处过程中，尽量保持一个稳定的情绪，无论好与坏，尽量用慢一点的语速表达意见和做法。之前觉得「今天心情不佳，不去上班了」是一个很酷的做法，有种表达自己的舒服，现在却觉得，让自己稳定的输出工作，才不会导致别人工作阻塞，同时也让自己的工作越来越顺畅。

稳定的情绪，让人安心的情绪，不会轻易放弃，也不会突然变卦和变动，是一生修炼的课题，这在职场中是这样的。

在生活中，更是如此。

有种现象也很常见，就是我们对陌生人保持礼貌，但是对亲密的人却容易发脾气，特别是对长辈们。猜想是这样的，因为是陌生人，所以保持着社会的礼貌；但是在关系亲密的人面前，褪去了这层礼貌，却保留了不耐烦，而且对长辈们发脾气还发现没事，这导致了以为可以放纵。

在学生时代的时候，我大概就是这样的，放纵任性。工作后，心性变了一些。不过，也不知道是工作改变的，还是年龄改变的。不过，能够保持情绪的稳定，给别人一个稳定的预期，在生活中是很重要的，这也是很难做到的，放纵和发脾气一般都是逞一时之快，耐心和稳定的情绪才是咱追求的，咱也是从头开始修炼啊。